暁のヨナ
2014年10月にアニメで放送されてたのを見てからずっと大ファンな漫画です✨
【あらすじ】
高華王国の姫・ヨナは一人娘のため、優しい父王と幼なじみで護衛のハク達に囲まれ、大切に育てられていた。そして時はヨナ・16歳の誕生日、ヨナは想いを寄せていた従兄のスウォンから簪を贈られ、父へ自分の気持ちを伝えに行く。が、そこには思いも寄らぬ過酷な運命が!?
「暁のヨナ」は少女マンガなのですが、一般的な少女マンガとひと味ちがうなって思っています！
少女マンガっていうと、よく「ザッ恋愛ってマンガ苦手なんよね」と言う友だちも周りにいると思います。
そんな友だちにもオススメできるマンガです✨
もちろん恋愛も含まれてるんですけど、それ以上にキャラクターの抱えている想い、育った環境、人の闇について考えさせられるお話しです🥺
主人公のヨナは高華国中を旅します⛰
今までは城を出たことがなく国のことなんて興味のなかった16歳の女の子が旅を通して様々なことを知って戦っていきます！
もちろん最初は自分の力ではどうしようもなく周りの力に頼るしかないのですが、「自分にできることは何か」を考え、壁にぶつかっても乗り越えていきます。
その姿はとても眩しく、勇気をもらえ私もそんな人でありたいと憧れてしまうくらい😢
主人公のヨナはこのマンガの中で1番成長します😳
1巻のヨナは従兄弟のスウォンに恋してる女の子です❣️
髪の毛は赤髪で癖っ毛なのがコンプレックスな高華国王の一人娘で大切に育てられた15歳の女の子。
ここからどんどんカッコいい女の子になっていくので、どんな風に成長していくのかぜひ見てもらいたいです💕
ヨナの護衛ハクは幼なじみの男の子！
ヨナのことが好きだけど、ヨナがスウォンのことを好きなのを知っているので、複雑な思いを押し込めながら幸せになって欲しいと願う一途なボーイ✨
風の部族長で、高華国でとても強い武将なんです！
強すぎて「雷獣」って呼ばれてるくらい🥺
そんなハクとヨナとのコンビはとても可愛くて面白いですよー🤣
ヨナの従兄弟のスウォンは、とても穏やかでヨナを本当の妹のように可愛がっている男の子☺️
いつも穏やかで笑顔のイメージなんですけど、実は心に抱えているものがあるんですね💦
どんどん話が進む中でスウォンの秘密が明らかになったり、気持ちの葛藤が現れていたり…
ヨナ・ハク・スウォンの3人は小さい頃から仲良しでお互いがとても大切なんです💕
ずっと一緒にいることを望んでいた3人なのですが、まさかの敵同士に！？
また再び3人で同じ道を歩くことができるようになるのか。
まだお話が完結していないので私も続きが待ち遠しく毎日を過ごしています🥺
ぜひたくさんの方にも読んでもらいたいです✨
私は友だち1人を沼に落としました😂
角膜とコンタクトの関係ってなに？
こんばんは🌙
コンタクトレンズを使っている方「角膜（目の表面）に傷がついてるよ」とか言われたことありますか？
じゃあ角膜ってどこの部分なんでしょう？
角膜は「黒目」の部分の細胞のことです✨
角膜は血管のない透明な細胞で光を通す役割。カメラでいうレンズの役割をしています！
涙で覆われていて、そこから栄養をもらっている細胞です。
では、角膜に傷がついたらどうなってしまうのか…
上の写真で真ん中辺りに緑色が濃くなっている部分わかりますか？
これは、フローレス試験紙で目の表面を染色した写真です！
緑色が濃くなっている部分が目の傷なんです😳
この傷は大体2-3日で治療できる事が多いのですが、細菌やウイルスによる感染症が起きる可能性があります💦
感染症を放置してしまうと失明の原因になるくらい怖い事なんです😰
コンタクトレンズを長時間装着していたり、ケア用品を正しく使えていなかったりする事でも目に傷は出来てしまいます。
コンタクトレンズはつい手軽に購入できるから軽く考えてしまいがちですが、正しく使わないと知らない間に目を危険に晒してしまう可能性があるんです‼️
コンタクトをつけることでドライアイになる方も多いと思います🤔
コンタクトをつけると涙が蒸発しやすくなるからですね💦
ドライアイになると涙の量が減ってしまうため、角膜に傷がつきやすくなります。
目の中にゴミが入ったときも流れにくく、瞬きしたときに傷ついてしまったり…
目薬で涙を足してあげたり、コンタクトレンズの使う時間を短くしたりすることが大切になります✨
また、角膜内皮って聞いたことありますか？
角膜の内側にある細胞なんですけど、この細胞は細胞分裂をしないため一度なくなると再生しないんです😨
左の写真が正常な細胞です。
細胞の大きさはほぼ均等で数も多いです！
右の写真は角膜が減少してきています。
細胞の大きさがバラバラで数も少ないです。
角膜内皮は年齢とともに徐々に減少していきます。
コンタクトレンズを正しく使えていなかった場合、減少速度を加速させてしまう事があるんです💦
角膜は血管がなく涙から栄養をもらっています。
もちろん酸素も目の表面が空気に触れることで取り込んでいるんです！
なので、コンタクトレンズを長時間装着してしまうと、細胞表面が蓋をされてしまい酸欠状態になってしまうんですね😰
では、なぜ細胞の数が減ってきてはダメなんでしょう🤔❓
答えは、細胞が減ると角膜が白く濁ってしまい失明してしまうからです！！
角膜細胞が1000個以下になってくるといよいよ危ないです。
500個より少なくなると白く濁りが出てきます。
こうなると治療する方法は角膜移植になります。
コンタクトレンズは普段何気なく使ってる人が多いと思います。
今はネットでも買えますし、眼科に行くと時間がかかりますしね😅
しかし、知らない間に目を危険に晒しているかもしれないってことは覚えててほしいなって思います🥺
目に違和感を覚えたとき、普段よりコンタクトが張り付くなって思ったとき、いつでもいいので受診してもらえたらなって思います✨
あと、コンタクトレンズの装用時間を短くして、出来たらコンタクトをつけない日を作ってもらって！
目を労ってあげてくださいね☺️
ICL よくある質問
Q.手術を受ける制限はありますか？
A.目の形や病気、全身疾患などによって対象とならない場合があります。
事前に詳しく検査をして、目の状態や生活習慣など総合的に判断します！
Q.手術は痛いですか？
A.目薬のように麻酔をしますので、痛みはほとんどありません。
もし、痛みがあるようなら追加で麻酔できますのでご安心してください。
Q.レンズを入れてることは他の人から気づかれますか？
A.虹彩の後ろにレンズを挿入するので外からは見えません。
Q.「ハロー」、「グレア」って何ですか？
A.暗いところで明るいライトなどを見たときに光の周りににじんだ輪が見えることを「ハロー」、ギラギラと光の眩しさを感じる症状を「グレア」と言います。
治療後段々と慣れてくることが一般的です！
Q.老眼も治りますか？
A.40歳ごろから加齢に伴う調節力の衰えで「手元が見えにくい」といった症状が老眼です。
老眼はピントを合わせる能力が衰える症状です。
目の中にコンタクトレンズを入れる治療では老眼の治療ではありません。
老眼の症状がある場合はメガネを使用してください。
Q.車の免許はどうなりますか？
A.メガネなくて免許の申請できるようになります。
証明するためのプラスチックのカードを手術が終わった後にお渡しします！
ホリミヤ
こんばんは🌙
今日は堀さんのお誕生日ってことで🎂💕
原作：ＨＥＲＯさん、作画：萩原ダイスケさんの「ホリミヤ」です！
【あらすじ】
大人気ＷＥＢ作家・ＨＥＲＯの「堀さんと宮村くん」が構成・作画を新たにコミック化!! クラス一のモテ女子・堀とネクラ男子・宮村が学校の外で出会ったら…!?
真逆のようで似ている2人、甘くて切ない超微炭酸系スクールライフ、スタートです!!
堀さんはあらすじのとおり、明るくて優しいモテ女子です✨
成績もよくクラスの人気者な堀さんは実は放課後は、どーでもいい格好をして飾りっけがないんだって！
忙しい父母の代わりに弟を迎えに保育園へ行ったり、家事をして夜ご飯の準備をしたり大忙し💦
友だちと放課後遊びに行くことに憧れつつ、それでも「仕方ない」と気持ちを奥に閉じ込めちゃう真面目な高校2年生。
宮村くんはクラスでも地味な大人しい男の子
夏でも冬用の制服を着ていて謎が多い男の子なんですけど、実は放課後は全く違う姿なんです😳
ピアスは9つあいてるし、刺青も入ってるし…
髪の毛が長くて冬用の制服を着ているのはこれらを隠すためだったんです❣️
ギャップ凄すぎませんか！？
性格は優しいんですけど、天然無神経…🤭
ちなみにネクラなメガネって成績いいイメージがあるのに、宮村くんは意外とふつー…笑
けど宮村くん、天然だからこそのめっちゃストレートに伝えてくれる✨
放課後の秘密を共有してるからこその2人の時間は特別ですよね！
こんなこと言ってもらったらトキメかないわけがない😍
堀さんが放課後、遊びたい気持ちを我慢して頑張ってることもちゃんと気づいて見守ってくれてるんです☺️
いつもは弟くんにしかプレゼントを買ってこないのに、この日は堀さんにだけプレゼントを届けてくれたり！
包容力の塊じゃないですか？？
けど、どこか人気者の堀さんとは釣り合ってないって感じている宮村くん。
堀さんの評判を下げてしまわないか不安で、同級生に「自分は釣り合ってない」と言ったことが堀さんの耳にも入り、怒られてしまいます💦
堀さんにとったら秘密を共有している特別な人にそんな一線を引かれていることが悲しかったんでしょうね。
でも宮村くんも負けてないですよー！！
修学旅行で大浴場に入らない宮村くんに部屋のお風呂を使わせてあげた堀さん。
宮村くんに「誰でも部屋に入れるの？」と言われてしまいます😳
もちろん宮村くんだからなんですけど…
天然の不意打ちパンチですよね🥊
まだ恋愛関係の2人ではないんですけど、特別な関係なのは間違いなし！
これからの2人の恋の行方が気になりますね💕
巻末マンガのミャムラもとても可愛くてオススメですよー！
こんな小さい宮村が夢に出てくるなんて羨ましすぎる🥺
まあ、当の本人（透）はこれからこの夢に何度も悩まされるんですけどねー😅
適応障害 体験記④
3ヶ月耐えて、ふと私は外に出るのが好きだったことを思い出しました。
最近を振り返って家で寝て過ごしてるのは何かおかしいなって
職場のストレスで体調崩しているのは、自覚があったので学生の時に習ったうつ病の症状がよぎりました😰
「このままじゃ鬱になる」
ネットでストレスチェックについて、鬱の症状のチェックリストなどたくさん検索しました。
で、行くべき病院についてもやっと調べ出しました😅
吐き気や胃の痛みだけでなく、めまいや過眠、頭痛などいろんな症状が出てて、もう自力ではどーしようもなくなってしまったからです💦
ストレスで体調不良になっている場合と、本当に病気があって体調不良になっている場合があると。
体には異常がないかを調べるために内科などをまず受診した方がいいと書いてありました📝
そこで、まず心療内科や精神科に行くハードルが高いと感じた私は近所の内科に行くことを決めました🚲
内科では、「胃酸の分泌がストレスで多くなっているんだろうね」と胃酸を抑える薬が処方されました💊
しかし、薬を飲んで胃痛は軽減したんですけど、吐き気は全く治りませんでした。
その後、心療内科に思い切って受診したら症状は軽くなったんですけどね💦
この頃の私は「仕事を休みたい」って思いが強く強くなっていました😭
体を引きずりながら出勤して、帰ってきたら倒れるように寝る。休みの日も出かけることが出来ずただ眠たいから寝て過ごす💤
この生活の意味がわからなくなっていたからです…
「どーして病気を治す場所である病院に出勤して私が病人にならないといけないんだろうか」
「役立たずの私が出勤することの意味はなんだろう」
「体調不良になって薬を飲んでまで働く意味ってなんだろう」
毎日同じことを考えて、「出勤したくないから通勤中に事故に遭えないか」と願いながら
無事到着してしまったら「あー、今日も着いてしまった」と肩を落とす生活
インスタを見るとキラキラした生活を送っている同級生でいっぱいだったから、Twitterで「看護師1年目」って検索をして私よりも辛い思いをしているツイートを見て「私はまだ大丈夫」って言い聞かせる。
「休む」ためにはもっと身体を壊さないといけないのに、薬を飲んで治してしまってるジレンマ
「おかしい人」でないと高ストレスだと判定されないのに、普通の人に戻りたいと行動する
こんなことを考えるのは異常でないとダメなのに、たまにストレスチェックで軽度のストレスって判定される
私は甘い人間なのかな？
考えが甘いから仕事辞めたいとか休みたいって思うのかな？
私自身矛盾した気持ちが交錯していてどれが本当の私なのかよくわかりません😅
うるわしの宵の月②
こんにちは☀️
今日は2巻です！
前回お試しカレカノからどーなるんでしょうか！？
先輩の狼狽える反応が見たくて、いつも気持ちが振り回されてるのが悔しくてつい口から出てしまった言葉から始まる関係。
でも、実は市村先輩も初めての感情がたくさんあって戸惑ってるんですよねー💕
「初めてほしいって思った」なんて言われたらキュンってしないわけないじゃないですか！
「絶対に目がいっちゃうんだよな
そんで目が離せなくなるの
なんでかわかんねーけどさ」
ってセリフが印象的で、そんなん好きやからやん！！って言いたい🥺
宵ちゃんから誘われたデートは市村先輩も楽しくて
今までは相手に合わせるデートばっかり
なのに宵ちゃん相手だと行きたい場所ややりたいことが自然と生まれちゃう✨
実は不器用な王子なのかなー
宵ちゃんの甘党好きが発覚したデートでもあったんですよね🤭
普段学校では見れない一面にドキドキする初デートでした♪
餃子デートの場面は
市村先輩の同級生と偶然に会ってしまったけど、宵ちゃんを独り占めしたい先輩
市村先輩との距離が近くてドキドキして味がわからない宵ちゃん
とトキメキが詰まってるんですよー🥰
3巻で市村先輩は恋心に気づくことはできるのでしょうか😳
眼の悩みありませんか？
こんばんは🌙
眼の老化って聞いたことありますか？
加齢と共に眼も老化していくんです😳
白内障はそのわかりやすい病気ですね！
それが水晶体の硬化・混濁。それにより見えづらい、目が霞む、薄暗いと見えにくい、目が疲れやすいなどの自覚症状が出てきます。
見えづらいとか、目が疲れやすいなどは老眼でもよく聞きますね。
これらの老化には、体の酸化と糖化が関わっている可能性があると言われています！
酸化と糖化と言われてもピンとこないですよね😢
そこで、まず体のことからお話ししていきますね✨
「糖化」
私たちは食事から摂取した糖質を使ってエネルギーを作り出しています💪
一方、体の中で糖質がタンパク質と結びつくことを「糖化」と言います。
これは誰でも常に体の中で起こっています！
糖化が進むとAGEsという物質が生まれます。
これが体の「コゲ」になり溜まっていってしまいます💦
一度AGEsになると、元の糖質とタンパク質に戻ることはありません😰
「コゲ」は食パンなど柔らかいものが固くなるのと同じで細胞を硬くしてしまいます。
「酸化」
私たちは日々呼吸をして酸素を取り込んで生活しています。
その酸素は肺から血液で身体中に運ばれて、細胞で生命活動に必要なエネルギーの素を作っています🏭
このエネルギーを作る時に「活性酸素」というものが同時に作られます！
「活性酸素」はとても強い酸化させる力を持っており、体内の細胞をサビ（酸化）させます。
これには良い面と悪い面があります。
良い面は、白血球は「活性酸素」を利用して細菌やウイルスと戦います。
悪い面は、細胞を破壊したり、DNAを傷つけたりすることで病気の発症に関わってきます。
そのため過剰な「活性酸素」は体の毒なのです😰
「活性酸素」が溜まってしまうと怖いですよね…
なので、活性酸素から身を守る「抗酸化酵素」を細胞は同時に産生しています✨
食べ物から吸収されるビタミンC、ビタミンE、カロテノイド、ポリフェノールなどの栄養素も抗酸化成分なので活性酸素を除去してくれます😊
しかし、「活性酸素」の量が多いと除去しきれません。
また、加齢により抗酸化酵素を作る力も衰えてきてしまいます😱
特に現代では、環境の変化などにより、活性酸素が発生しやすくなっています💦
活性酸素を増やす要因として
日常のストレス、紫外線、高血糖（糖尿病）、タバコの煙、激しい運動、化学物質、画面のブルーライト
などが挙げられます。
特に眼は紫外線などの光を直接取り込むため、活性酸素が発生しやすいです‼️
眼の病気にも多く活性酸素が関わっているため、眼の病気を予防することがとても大切になってきます。
眼のエイジングに特化したサプリメントがサンテウェルビジョンです✨
このサプリメントは製薬メーカーが販売しており、実際にラットに投与して効果が実証されているものなんです😳
ヒシ果皮やルテインが含まれています！
ヒシエキスは「糖化」を抑制してくれます✨
ヒシエキスはトウビシ果皮から抽出されています。
AGEsの生成や結合を抑制してくれるのが研究で評価されています！
ルテインは「酸化」を抑制してくれます✨
ルテインは緑黄色野菜に含まれています。
眼の網膜や水晶体に存在しており、眼の酸化を防いでくれています😳
なので、ルテインを摂取することで白内障発症のリスクなどが低下する可能性があることが研究で認められています！
私自身、サプリメントの効果は半信半疑で今まで嫌煙してたんですけど、このサプリメントをみてビックリしました❣️
このサプリは目だけではなくお肌や血管など身体全体のエイジングに効果があるんです😳
1つのサプリで様々な効果があるってうれしくないですか！？
眼の奥の黄斑の病気の予防に特化したサプリ、ルタックス
緑内障の予防や進行抑制に特化したサプリグラジェノックス
も同じ製薬メーカーさんで販売されてますよー！
それぞれにはもちろんエイジング効果もあります✨
